Choisy en Brie

Afin de préparer au mieux Berméricourt , je cours samedi . Circuit de 19,200 kms à parcourir 3 fois . Départ des 3 à 14h34 et des 4 à 14h36 .

Dom , tu viens ? cà te fera du bien et tu perdras tes kilogs en trop !

Personne pour m'accompagner en 3 ? On y va avec Dom .

Pas pour moi, merci. Ca ne me réussit pas de faire une course la veille d'une autre J'irai m'entrainer le samedi ...

Roulez bien !!!

Cà devrait aller . Circuit très roulant avec juste un taquet . Course idéal pour la première de Dom .

Pas pour non plus, je cours en Belgique Samedi. 130 bornes avec pavés

Bon courage pour les pavés !!! Sinon tu cours à Berméricourt ?

C'est quand ?

C'est dimanche . Co-organisation avec ASPTT Reims .

Dom , on se donne rendez-vous à 11h00 ? On pourra faire un tour de circuit .

Ok je passe te chercher, a voir tout de même la météo !

Circuit de 19 kms à parcourir 3 fois . Chute dans le premier tour que j'évite et me force à revenir . A l'entame du 2 iéme tour une vingtaine de coureurs sortent . Je reviens seul mais le peloton nous reprend . 3 coureurs sortent et iront jusqu'au bout . Dans la traverse j'essaie de revenir avec 2 autres coureurs( 2 de Cora Livry Gargan ) mais ils manquaient de puissance . Dans le dernier tour je reste tranquille et au sprint je remonte pour faire dans les 15 . Sur 70 coureurs nous ne sommes plus que 30 à l'arrivée . En 4 , Dom tient 2 tours avec le peloton avant qu'il n'y ait une cassure et il termine dans le second peloton . Encourageant pour une reprise .

Bien jouer les gars ... Pour ma pars je suis déjà revenu de Belgique. bilan ce n'était pas une vrai course mais une cyclo donc pas de classement. Résultat 123 Kms pour 1350 m de d+, le mur de Gramont sur le 39x23 un secteur pavé de 2,2kms et 13 bosses a passer avec des passages à plus de 13% chacun. Ca casse quand même, demain matin c'est 2h de recup

bien joué pour dom!

ca devait etre pas mal de découvrir les paysages mythiques belges !

vraiment sympa, par contre ce matin je suis cassé, les pavés quand tu n'as pas l'habitude c'est vraiment dur... Le plus dur c'est le profil de course qui fait mal aux jambes, le profil est le même que dans la montagne de Reims mais les % sont plus important et certaine montées sont en pavés. C'est l'accumulation de tout cela qui est dur, mais j'ai merdé j'aurai dù prendre un 11-27 et non un 11x23. En tout cas je regarderai Paris-Roubaix et le tour de Flandre autrement maintenant.
Par contre cet après-midi c'est révision complète du vélo.
En plus on a eu droit a une organisation digne des pros avec moto ouvreuse, voiture balai, changement de roue quand tu crève .....