Vacances en Espagne

Sortie ce matin de 57 kms avec mon frère. Il a souffert vu la chaleur et le dénivelé. 63,5 kgs au retour. Il était content : 79,5kgs pour lui. Je lui ai promis qu'il repartirait avec ce poids. Dom, tu es le prochain !

bonne vacances adolphe amuse toi bien !

La loi autorise désormais un peloton a utiliser sa moitié de route ! Pourvu qu'elle arrive chez nous .

Merci Vincent . Les apéros sont bien arrosés et les tapas excellentes . Par contre les bosses sont tjs aussi difficiles ! J'apprécie mon 26 dent .

Tu diras le bonjour à Aîmé de ma part, et ne le traumatise pas le pauvre, il est en vacances aussi tout de même  
allez profite bien, les vacances c'est toujours trop court.

Ne t'inquiètes pas, je prends soin de lui . Lundi , sortie de 105 kms prévue , avec un col de 13,5 bornes . Mais vu le coin cela promet un dénivelé important . Mardi sortie avec José de 77 bornes et une moyenne de 27,24 .

Finalement 115 kms en 4h57 avec une moyenne de 23,25 . Col de première catégorie qui fait effectivement 13,5 kms avec un autre d'un peu plus de 5 bornes . Des descentes à plus de 15 pour cent et plein de faux plats . A voir .

http://ciclismoalcaladelvalle.blogspot.fr/
Photos de la sortie sur le blog du club .

Ca donne envie les petits cols!

Il est vrai que les cols que ne sont pas très longs ( c'est la serrania = petite montagne ) mais répétitifs avec beaucoup de faux plats et peu ou pas de plat . Par contre paysages magnifiques avec beaucoup de cirques et des vues imprenables .

Bien le site web, petit col ? quand meme 1180 m lors de votre sortie du 12 aout, et en plus il devait faire chaud. Bien sur ensuite y a les
3emes mi-temps  

Il faut effectivement tenir compte de la chaleur . 34/35° l'après-midi à l'ombre soit 38/39 en plein soleil . Le matin 30° vers 11h00 toujours à l'ombre . Ce jour là , 62,00 kgs au retour . Pour le frangin , contrat réussi ; il est reparti avec moins de 80 kgs .