travail de force sur home trainer
3 participants
Page 1 sur 1
travail de force sur home trainer
Stephane Mer 25 Avr - 23:54
salut
je voudrai collecter des exercices pour travailler la force sur home trainer
merci d'avance
je voudrai collecter des exercices pour travailler la force sur home trainer
merci d'avance
Stephane- Admin
- Messages : 575
Date d'inscription : 15/06/2011 -
Re: travail de force sur home trainer
Gentilhomme2 Jeu 26 Avr - 13:03
Tu vas à Mutigny, tu montes et tu te laisses descendre 6 fois . Un bon travail de force ! 
Gentilhomme2- Messages : 1042
Date d'inscription : 15/06/2011
Age : 77
Localisation : Orainville
Re: travail de force sur home trainer
Ludo Jeu 26 Avr - 17:28
Faux il ne faut pas confondre force et puissance, la force se travaille à faible cadence et faible intensité, ce qui se traduit par une cadence comprise entre 45 et 55 rpm et une FC entre 70 et 80 % FCM 
Ludo- Messages : 165
Date d'inscription : 16/06/2011
Age : 42
Localisation : Reims
Re: travail de force sur home trainer
Stephane Ven 27 Avr - 17:41
ludo t'en a pas un ou deux d'exo force velocité pour ht ?
Stephane- Admin
- Messages : 575
Date d'inscription : 15/06/2011 -
Page 1 sur 1
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum|
|
|