Vendredi dernier

184 km vendredi, soit ma plus longue sortie depuis que je fais du vélo. Direction Cergy Pontoise, très fort vent de face et averses tous le long, trop dur, que 20km/h de moyenne.
Pour ceux qui ont un gps garmin, c'est sur garmin connect...

Du fond, du fond et encore du fond tout l'hiver

Tu as passé 9h sur le vélo, bravo. Pas trop de circulation ? et pour le casse croute ?

C'est très bien Stéphane . Pour progresser , il faut se faire mal .

Oui 9 heures sur le vélo. J'ai arrêté 45mn le midi pour manger, j'avais pris un sac à dos avec une bouteille d'eau et un casse-croûte. J'ai acheté le gps garmin edge 800, il est bien, il m'a fait passer que par des départementales, j'ai même longé les pistes de Roissy !!! Un peu de circulation arrivé sur Paris quand même avec quelques villes à traverser. La prochaine fois je passerai par Chantilly en faisant mon itinéraire sur viamichelin. Et j'espère qu'il y aura moins de vent !!!! Mais c'est vraiment bien pour faire du fond, 90 km le matin et 90km l'après-midi. Faudrait qu'on se le fasse en groupe et qu'on voit pour s'organiser des entrainements bien définis entre coursiers ... Pour moi c'est du fond tous les week-end jusque début décembre avec 2 entrainements Home trainer la semaine en force, puissance, musculation.